Bemutatkozás

Sulyán Andrea vagyok, tanácsadó szakpszichológus, autogén tréning terapeuta, képzésben lévő pár-, családterapeuta és sématerápiás konzulens, neuroaffirmatív szemléletű szakember (ADHD, autizmus).

Tanulmányaim és a pszichológiai munkám során meggyőződésemmé vált, hogy felnőtt működésünk mozgatórugói igen komplexek. Fellelhetők benne a transzgenerációs örökségeink, eredeti családunk mintái, működésmódja, kapcsolatrendszere, a személyiségünk, temperamentumunk, idegrendszeri működésünk, korai kapcsolataink nyomai, hiányai, traumái és erőforrásai is. Életünk során számos lehetőségünk adódik, hogy a kevésbé jól működő mintáink, negatív életérzéseink, sérüléseink gyógyuljanak kapcsolataink, erőforrásaink, belső munkánk, hitünk segítségével. Idővel bölcsebbek leszünk, egyre több felismerésünk, rálátásunk lesz a saját életünk működésére, ilyenkor jól működik a belső iránytűnk, nagyjából tudjuk, mi a jó irány, merre tovább.

Amikor elakadunk

Néha azonban elakadunk, az iránytű homályos, nem tudjuk, merre induljunk, megtorpanunk a döntéshozatalainkban, olykor már a barátok segítsége is kevés, egyedül maradunk. Ránk törhet a kétségbeesés, szorongás, melyek akár depresszióba is torkollhatnak, ezek még tovább mélyíthetik a bizonytalanság, tehetetlenség érzésünket. Ezek azok a helyzetek, amelyekben érdemes külső szakember segítségét kérni.

Ahogyan segíteni tudok

Szaktudásommal abban tudok segíteni, hogy a hozzám fordulókkal közösen, együtt gondolkodva meghatározzuk a problémát, alaposan körbejárjuk és megkeressük a legjobb megoldási formát, utat, módot. A pszichológiai tanácsadás során közösen kutatjuk a probléma eredetét, körbejárjuk jelenlétét a segítséget kérő mostani életében, illetve együtt keressük az utakat, erőforrásokat, amelyek segíthetnek a tovább lendülésben, megoldásban, illetve lehetőséget adnak egy örömtelibb, teljesebb élet kibontakozásához.

Módszereim

• kognitív viselkedésterápiás eszközök
• dialektikus viselkedésterápiás eszközök
• sématerápia
• autogén tréning
• tudatos jelenlét gyakorlatai

Tanulmányaim, végzettségeim

1. 2026Brainspotting 1-es fázis, Monika Gos
2. 2025SémaPÁRterapeuta képzés, Magyar Sématerápiás Egyesület
3. 2024Sémakonzulens képzés, Magyar Sématerápiás Egyesület
4. 2024Neuroaffirmatív Autizmus és ADHD Fókuszú Terápia Workshop, Neurodiverz Műhely
5. 2020–Pár- és családterapeuta képzés, Magyar Családterápiás Egyesület, Budapest (200 óra alapképzés, 150 óra önismeret, 2x80 óra szupervízió)
6. 2020Autogén tréning terapeuta, Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület (100 óra), Budapest
7. 2018Tanácsadó szakpszichológus diploma, Eötvös Loránd Tudományegyetem Pedagógiai és Pszichológiai Kar, Budapest
8. 2003Pszichológus diploma, Eötvös Loránd Tudományegyetem Bölcsészettudományi Kar, Budapest

Amivel hozzám fordulhatnak

• felnőtt egyéni pszichológiai tanácsadás
• felnőtt egyéni életvezetési tanácsadás
• szülőkonzultáció (nevelési tanácsadás)
• gyermek- és serdülőkonzultáció (iskolás kortól)
• egyéni autogén tréning
• Brainspotting (traumafeldolgozás, érzelemszabályozás)
• párkapcsolati és családi tanácsadás (kettős vezetéssel, szupervízióval)
• pár- és családterápia (kettős vezetéssel, szupervízióval)